夏に向けてダイエットを始めました
これから暖かくなると、ファッションも少しずつ薄着になり、体型を隠すようなファッションができなくなります。
そのため、少しでも薄着のオシャレを楽しめるようにダイエットを始めました。
私が実践しているダイエット法は、食事制限と毎日の運動です。
まず、毎日の食事はできるだけ野菜をたくさん食べるようにしていて、カロリーを抑えたメニューを摂るようにしています。
また、運動に関しては自宅用のエアロバイクで１時間汗をかき、その後、鉄アレイを使用した軽い筋トレを行います。
このダイエット法は、以前実践して成功した方法です。
既に始めて一ヶ月が経ち、少しずつ体重が落ちてきて、体型もスッキリしてきています。
ただ、毎日の運動で汗をかく量が以前に比べて少なく感じます。
やはり、年齢のせいなのか代謝が低下しているのが原因だと思います。
そこで、先日から燃焼系のダイエットサプリメントを取り入れました。
運動の前に決められた量をお水の一緒に飲み、それから体を動かしています。
サプリメントの成分の効果が現れはじめ、汗をかく量が増えてきました。
体重の落ちも良くなってきたので、夏にむけてダイエットのラストスパートとして頑張りたいと思います。